幼儿秋季保健小常识

进入秋季，早晚温差较大，加上气候干燥，容易感冒和咽喉不适，因此幼儿的衣、食、住、行需要家长注意。

1给幼儿多喝水  由于温差较大，幼儿早晚应比白天多加一件衣服。对于好动、易出汗的幼儿，在其玩耍时可在其背后垫一块毛巾或玩后及时给他更换衣服。同时幼儿的鞋子应以轻便为主，少穿皮鞋。

2.勤通风、晒被子  虽然天气会逐渐变冷，但在家还是要保证一定时间的开窗通风，保持室内空气流通。家长把幼儿的被子带回家后进行洗晒。

3.预防腹泻  入秋后是病毒性腹泻的发病高峰期，又称秋季腹泻。家长一定要把住＂入口关＂，注意饮食卫生，不吃生冷食品，定期给玩具和食具煮沸消毒。如果在幼儿园发现幼儿有腹泻症状，应立即就医，并告知班级教师。

4.户外运动  秋天最适合户外运动，家长有时间应多带幼儿到户外活动，多晒太阳，可以促进体内钙的吸收，同时也增强幼儿的体质。

5.饮食营养调理  多给幼儿吃豆制品高蛋白饮食。多补充玉米、全麦面包、小米、黑米等五谷杂粮，以防秋季便秘。富含纤维素的食品，如菠菜、萝卜、胡萝卜、芹菜、花菜等，也应增加。总之，要营养搭配，做到平衡饮食，才能减少秋季发病。尤其是含维生素A、C多的食物，它们对预防上呼吸道感染有帮助。对于常在秋季咳嗽的幼儿，家长可以多炖些冰糖梨水给幼儿喝。

 木渎南行实验幼儿园 2024年9月