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每周食谱

第十三周菜单

来源: 发布时间:2022-11-22 08:06:28 浏览次数: 【字体:

第十三周菜单

日期: 2022  11 21日~ 11 25

日期

菜            名

餐后水果

点心

 

 

 

 

米饭

萝卜烧肉

百叶肉丝

小白菜

木耳山药肉丝汤

香蕉

上午:饼干、山楂条

下午:番茄鸡蛋面

米饭

红烧鸭块

海带肉丝

白菜肉丝

菠菜猪肝汤

火龙果

上午:爱维尔胡萝卜吐司

下午:奶黄包

薏米饭

菜椒牛肉丝

五彩鸡丁

芹菜肉丝

紫菜蛋汤

砂糖橘

上午:饼干、坚果

下午:红枣枸杞银耳汤

米饭

红烧基围虾

花菜肉丝

油麦菜

鸭血豆腐汤

柚子

上午:爱维尔小椰香糕

下午:烧麦

香肠炒饭

萝卜排骨汤

苹果

上午:饼干

下午:蒸玉米

 

油麦菜的营养价值

油麦菜中含有甘露醇等有效成分,有利尿和促进血液循环的作用。

油麦菜的茎叶中含有莴苣素具有促进睡眠的功效,可以改善宝宝的睡眠质量

油麦菜中含有丰富的维生素A,维生素A对人体视力健康起着重要作用,还有着预防夜盲症的功效,所以宝宝吃油麦菜对眼睛的健康有好处。

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