第十二周菜单

日期： 2022年 11月 14日～ 11月 18 日

虾的营养价值

儿童吃虾好处比较多，首先虾含有丰富的微量元素，如钙、铁、锌等，钙有助促进机体骨略和神经肌肉的发育，预防佝偻病和骨质疏松。而虾中含有的脂肪酸能够促进儿童的神经系统的发育，有镇静和保持注意力集中等效果。虾中含有的虾青素以及丰富的氨基酸，容易被机体吸收，能够增强儿童的免疫力。另外虾中的镁元素能够保护心血管系统的正常发育，降低血脂，预防高血压和冠心病。但是要注意虾含有的蛋白质比较多，容易引起过敏现象，如果出现皮疹则不宜进食虾类的食物。