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每周食谱

第十一周菜单

来源: 发布时间:2022-11-08 10:28:46 浏览次数: 【字体:

第十一周菜单

日期: 2022  11 7日~ 11 11

日期

菜            名

餐后水果

点心

 

 

 

 

米饭

板栗烧鸡

油麦菜

肉末粉丝

 猪肝菠菜汤

苹果

上午点心:饼干、山楂条

下午点心:水果西米露

 

 

 

 

 

 

 

米饭

仔排  

胡萝卜花菜

莲藕

海带腿肉汤

红心火龙果

上午点心:小可爱蛋糕

下午点心:安井奶白馒头

 

 

 

 

 

 

 

荞麦饭

三色虾仁

蓬哈菜

木耳山药肉丝

番茄豆腐汤

香蕉

上午点心:饼干、开心果

下午点心:香菇鸡肉面

 

 

 

 

 

 

 

米饭

肉圆

菜椒土豆丝

西芹腰果肉丝

青菜平菇虾皮汤

贡梨

上午点心:安佳餐包

下午点心:红糖发糕

 

 

 

 

 

 

 

 

牛肉炒饭

 

萝卜仔排汤

橙子

上午点心:饼干、津津卤汁豆腐干

下午点心:茶叶蛋

 

 

 

芝麻的营养价值

1.黑芝麻里含有多种氨基酸和脂肪,特别是不饱和脂肪酸,对于脑细胞的发育有促进作用

2.黑芝麻含铁量比较丰富,对于预防和治疗宝宝的缺铁性贫血比较有帮助

3.黑芝麻含有多种矿物质,其中钙含量比较高。吃黑芝麻有利于宝宝骨骼的发育,有利于宝宝长高

4.对于便秘、消化不良、胃肠蠕动差的宝宝,具有比较好的辅助作用,能够辅助治疗便秘。

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