第八周菜单

日期： 2022年  10月 17日～ 10月 21 日

莲藕的营养价值

莲藕中含有丰富的维生素A、胡萝卜素、维生素B1、维生素K等营养物质，适量吃藕能够起到一定的辅助保护视力效果。

莲藕中还含有大量的淀粉以及蛋白质，能够补充身体内所需的能量。

莲藕中含有的黏液蛋白、鞣质以及膳食纤维能够促进胃肠蠕动，如果宝宝有轻微便秘的情况，适量吃莲藕能够起到辅助缓解作用，有利于增进食欲，对于不爱吃饭的宝宝也能够起到一定的改善作用。

虽然宝宝吃藕能够起到增强体质的好处，而且还可以补充身体内所需的营养成分，对于增进食欲也有一定的效果，但是不可以摄入过多。