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每周食谱

第四周菜单

来源: 发布时间:2022-11-04 16:18:38 浏览次数: 【字体:

第四周菜单

日期:2022919日~923

日期

菜     名

餐后水果

点心

 

 

米饭

菜椒牛肉丝

面筋小白菜

西芹腰果炒肉丝

紫菜虾米汤

香蕉

上午:饼干

下午:番茄鸡蛋

 

 

 

 

 

 

 

米饭

仔排烧素鸡

胡萝卜土豆丝

大白菜腿肉

海鲜菇蟹味菇腿肉

巨峰葡萄

上午:胡萝卜吐司

下午:安井南瓜饼

 

 

 

 

 

 

 

二米饭

草鸡炖蘑菇

菠菜

茭白肉丝

番茄洋葱肉丝汤

秋月梨

上午:饼干

下午:鲜玉米  铁棍山药

 

 

 

 

 

 

 

米饭

五彩虾仁

木耳花菜

肉末豆腐

青菜肉丝汤

小番茄

上午:草莓蛋糕

下午:红豆小圆子

 

 

 

 

 

 

 

什锦炒饭

莲藕仔排汤

冬枣

上午:饼干

下午:五香鹌鹑蛋

 

 

 

 

 

 

 

 

 

鸡头米的营养价值

鸡头米,即新鲜芡实,素有“水中人参”之美誉,是药、食兼用的绿色保健食品。宝宝适量一些鸡头米有一定的好处。

鸡头米药性平和,没有明显的毒副作用,含有丰富的营养物质,例如蛋白质脂肪碳水化合物以及多种微量元素等,能为宝宝的生长发育提供各种营养。

鸡头米有补中益气、健脾止泻、滋养强身的功效,宝宝有厌食、脾虚、泄泻等症状,可以适量吃鸡头米,能有效缓解宝宝的不适症状,提高宝宝的食欲,有助于宝宝的生长发育。

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